مدونة صحتك اهم l يجيب ان تعرف انا الموز يحتوي على الكثير من الفوائد والمغذيات الأساسية والمهمة للجسم، يلا بينا نتعرف علي 3 فوائد للموز،
1 - فوائد الموز للشعر
فوائد الموز للشعر كثيرة وذلك بسبب احتواء الموز الكثير من المغذيات الأساسية والضرورية لصحة الشعر.
كما ان الموز يحتوي على مادة معينة تدعى السيليكا (Silica)، وهو معدن مهم وضروري يساعد جسمك في تركيب وإفراز الكولاجين، وذلك شي مهم جدًا حت تحفاظ على صحة الشعر ويكون أقوى وأكثر سمكًا.
2- فوائد الموز قبل النوم
لو تناولت الموز قبل نومك بساعات قبل وقت نومك ليلًا سوف يكون له العديد من الفوائد ومنها،
1 - منع تشنج العضلات
2 - تحسين جودة النوم بشكل ملحوظ
فوائد الموز للدورة الشهرية
سوف يخفف من الشعور بالألم أثناء الدورة لاحتوائه على خصائص مهدئة للجسم
سوف يقوي الدم، ويعوض جسم المرأة عن كميات الدم التي فقدها وقت دورتهاالشهرية ذلك بسبب لاحتوائه على مستويات كبيرة من الحديد المهم للجسم لتصنيع هيموغلوبين الدم.
الموز يحتوي الكثير من البوتاسيوم، ذلك مما يساعد في تخفيض ضغط الجسم.
كنت ذلك جزء بسيط او قليل من وفوائد الموز الصحية التي لا تعد ولا تحصى
لذلك ننصح الجميع بتناول الموز بشكل يومي لكن بي كميات بسيط تتناسب مع جسمك.
المقالات المقترحة
إرسال تعليق