فوائد كثيرة لي النبق لا تعرفها

صحتك اهم l  لماذا نؤكد على التوت على جميع الأطعمة الأخرى هنا؟ ما هو
هو ما يجعل التوت مميز؟ فيما يلي بعض الإجابات

تعرف على الحقائق

لماذا نركز على التوت عكس الكثير من الأطعمة الأخرى الطبيعة 

 فلماذا التوت على وجه الخصوص؟ للإجابة على ذلك

سيكون مثالياً لك لمعرفة الفوائد التي يمكن أن يقدمها التوت

فوائد التوت

التوت - الفوائد الصحية 

التوت مليء بالأنثوسيانين ، وخاصة التوت الذي يحتوي على

لون أغمق. الأنثوسيانين هي الأصباغ التي تعطيها

هذا اللون. ولكن ، في نفس الوقت ، الأنثوسيانين غني أيضًا

مضادات الأكسدة. توت بري مجفف

هذه حقيقة ذات أهمية بالنسبة لنا

هنا. من أجل فهم لماذا التوت رائع

الصحة ، يجب أن نفهم ما يمكن أن تفعله مضادات الأكسدة لنا.

أجسادنا تدمرها باستمرار عناصر مدمرة معروفة

كجذور حرة. هذه الجذور الحرة تضعف جسمنا في مختلف

طرق. أنها تبطئ عمليات التمثيل الغذائي في الجسم و

وضعه في خطر شديد. هذا هو سبب عدم قدرتنا على ذلك

نقوم بعملنا بشكل فعال عندما نكبر ، على الرغم من أننا نستطيع

نفعل ذلك بشكل جيد عندما كنا أصغر سنا. مع تقدم العمر ،

يزداد تأثير الجذور الحرة في أجسامنا. المختلف

تصبح عمليات الجسم أبطأ.

وهذا يشمل عمليات مثل الهضم والتكاثر والجنس

النشاط ، الأنشطة النفسية ، الحصانة ، الدورة الدموية

وتقريباً كل شيء آخر يمكنك التفكير فيه. الشوارد الحرة

تعطل هذه العمليات وتحويل الجثث إلى حطام مثل

نحن نتقدم في العمر

مضادات الأكسدة

في هذا الوقت نشعر بالحاجة إلى اللجوء إلى مضادات الأكسدة الغنية

الأطعمة ، مثل توت بري مجفف  مضادات الأكسدة هي مزيلات طبيعية خالية

الجذور. من خلال القضاء على عمل الجذور الحرة ، يمكنهم ذلك

يعيد الجسم إلى نشاطه وطاقته الشابة.

السبب في أننا تناولنا التوت هو أنها

أغنى مصادر مضادات الأكسدة في العالم. طبيعتهم

يضمن الخير أنها أطعمة رائعة تستهلكها للجميع

الفوائد التي يمكن أن توفرها مضادات الأكسدة ، دون قلق

عن أي آثار جانبية. يعيش ريشي الهند القديم فقط

ينمو التوت في البرية. لم يشعر هؤلاء الريش بالجوع الشديد

(التوت مرضي للشهية) ومن ثم فقدوا

وكانوا قادرين على النشاط العالي والتأمل. هم

عاش عمرًا طويلًا ، تجاوز معظمهم 200 عام.

يشتهر التوت أيضًا بمحتواه العالي من الفيتامينات. التارتى

منها غنية بشكل خاص بفيتامين سي ، وهو طبيعي

يحمي الجسم ويساعد في الشفاء بشكل أسرع. آخر

فيتامين مهم موجود في التوت هو فيتامين ك الذي يساعد في

جلطة دموية أو خثرة. فيتامينات ب المركب ، وهي مدهشة

مفيدة في نمو وتطور الجسم بشكل عام

وجدت أيضا بكثرة في التوت.

التوت - راحة كبيرة

الأطعمة الغنية بالمغذيات

التوت من الأطعمة الغنية بالمغذيات بشكل رائع ، لكنها متوفرة

في جميع أنحاء الكوكب بشكل أو بآخر. تنمو في المناطق الاستوائية

وكذلك المناخات المعتدلة. لا يزال هناك العديد من أنواع التوت في الداخل

الغابات المطيرة التي لم يتم اكتشافها بشكل صحيح حتى الآن. إذا واحد يمكن قول شيء عنها التوت هو شيء سنفعله

أبدا ندرة.

هناك أيضًا حقيقة أنه يمكن تناولها كما هي. يمكنك فقط

تقطفها من شجيراتها وتأكلها أو إذا كنت أكثر من

الذواقة ، هناك العديد من الأطباق الشهية التي يمكن تحضيرها من

التوت. على الرغم من أن هذه هي الأطعمة الأكثر صحة على هذا الكوكب ، فهي

لها أذواق تروق للجميع.

لذا ، لماذا لا نأخذ التوت؟ هذه متوفرة بثمن بخس

الأطعمة التي يحبها الجميع على أي حال. فقط إذا استطعنا أن نكون أكثر جدية

عنها وإدراجها في نظامنا الغذائي اليومي ، ستكون الأمور كثيرة

مختلفة مع صحتنا

المقالات المقترحة 

تعرف على التوت الصحي الخاص بك