صحتك اهم l يعتقد الكثير من خبراء التغذية أنه من الممكن استخدام نظام متوازن وخطة نظام غذائي كاملة للمساعدة في مكافحة حاجة الجسم إلى السعي وما ينقصه من شكل أو إدمان على التدخين أو النيكوتين
طعام
التصور العام هو أنه إذا كان الجسم راضيا عن الجميع
الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المناسبة ، ثم الرغبة في تناولها
لن تكون هناك حاجة إلى العناصر السلبية الخارجية الأخرى مثل
النيكوتين
لإكمال الفرد عقليا وجسديا.
سيساعد تناول الطعام الكافي في تقليل الاكتئاب و
المشاعر السلبية الأخرى مثل القلق والتعب والإثارة الزائدة و
أي أنماط سلوكية غير طبيعية أخرى ، وبالتالي القضاء بشكل كاف
حاجة الفرد إلى اللجوء إلى التدخين كحل سريع ومتى
الأمور لا تسير بسلاسة.
في بعض الحالات ، يعزز النيكوتين هذه السلبية
المشاعر بدلا من المساعدة في التقليل منها.
عندما يكون الشخص مستعدًا لإجراء التغييرات اللازمة تجاه ملف
أفضل خطة نظام غذائي متوازن من الناحية التغذوية ، سيكون الجسم والعقل
تقويتها بشكل أكبر وهذا سيسمح بإزالة السموم الطبيعية
مسارات للسماح لجميع السموم داخل الجسم بالتبدد
وبناءً على ذلك ، سوف يتعب الفرد من إزعاج ذلك
السيناريو المثالي مع عادة التدخين.
إن وجود خطة نظام غذائي صحي سيساعد الجسم أيضًا على العمل
نحو إزالة السموم من الجسم والقضاء على كل السلبيات
تتراكم داخل الجسم بسبب عادة التدخين.
من الممكن أيضًا استخدام التغذية كأداة قتالية للتدخين ، مثل
وبالتالي فإن ظروف الجسم الصحية ستبقي الفرد قويًا ويقظًا
التدخين
تسهيل الآليات العقلية والجسدية لضمان كفاية
قوة الإرادة موجودة لمساعدة الفرد على الإقلاع عن عادة التدخين
بطريقة متسقة وصحية. يوصى عادة باتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات
كأفضل خيار لمساعدة الفرد على التغلب على عادة النيكوتين.
إرسال تعليق