فوائد كثيرة لي النبق لا تعرفها

 

صحتك اهم  l  إدمان التدخين أقوى ويستمر لفترة أطول من معظم الأفراد
تدرك أن التدخين يغير بنية ووظيفة عقلك
بالنسبة لبعض الأفراد ، يمكن أن يتسبب لك في التدخين في الإدمان مثل الكوكايين أو
الهيروين

الدوبامين 

يتسبب التدخين في إطلاق الدوبامين في الدماغ ، مما يؤدي إلى حدوث ذلك

مشاعر الفرح الهيروين والكراك لهما نفس القوى على الدماغ

إذا أخذ مدخن النيكوتين عبوة يوميًا عشرة "ضربات" من كل سيجارة ،

هذه مائتي ضربة تدخين للمخ كل يوم.

بمرور الوقت ، هناك حاجة لمزيد من التدخين للوصول إلى نفس المستوى من الفرح إذا

توقف الدماغ عن التدخين الذي يريده ، ستشعر باليأس

الرغبة الشديدة التي يصعب التغلب عليها بقوة الإرادة وحدها.

الكحول والكوكايين

إذا قام مائة شخص بتجربة الكحول أو الكوكايين ، فإن حوالي

خمسة عشر سيصبحون مدمنين ؛ إذا جرب مائة فرد

مع التدخين ، سوف يصبح حوالي 32 مدمنًا

عدد مرات إدراج الإدمان على السجائر الإجبارية

تحذيرات في الولايات المتحدة

عادة التدخين

الانسحاب من التدخين

عادات التدخين تذهب إلى الجانب البعيد من إدمان التدخين لتشمل

الأفراد والأماكن والأنشطة والأشياء من حولنا وحتى

أمزجة مرتبطة بتعاطي التبغ. تعمل هذه الانتماءات

جنبا إلى جنب مع إدمان التدخين لتعزيز الاعتماد عليه

التبغ

لا تنتهي الرغبة الشديدة في الانسحاب من التدخين بعد أن تدخن

آخر سيجارة. تتصاعد بسبب عادة التدخين لديك

إدمان.

بمجرد التغلب على إدمان التدخين الجسدي في الدماغ ، يكون لديك الكثير

فرصة أفضل لإطفاء عادة التدخين الخاصة بك

الاعتماد على التبغ وعامله الرئيسي  الاعتماد على التدخين ، هي

الاضطرابات الطبية التقدمية والمزمنة المشابهة للاعتماد عليها

مواد إدمان أخرى.

التوقف عن التدخين

حددت دراسة أكثر من 90 ٪ من أولئك الذين حاولوا الإقلاع عن "الديك الرومي البارد"

كانوا يدخنون مرة أخرى في غضون ستة أشهر.

يحتاج المقلدون إلى مواجهة الإدمان الجسدي والتدخين

عادة أن يكون لديك أكبر فرصة للتوقف للأبد

العلاج ببدائل التدخين

العلاج ببدائل التدخين (NRT) يخفف من الرغبة الشديدة في التدخين و

يمكن أن يضاعف فرص نجاحك.

من المرجح أن يحاول الأمريكيون الإقلاع عن هذه العادة أربع مرات اعتبارًا من

إمكانية الوصول إلى بقع التدخين واللثة وأجهزة الاستنشاق.

كلما ركزت بشكل مكثف على الإقلاع ، زادت احتمالات نجاحك

الإقلاع.

كلما زاد عدد الأساليب التي تستخدمها للإقلاع ، زادت احتمالات الاحتفاظ بها

يدخن

المقالات المقترحة 

النيكوتين خطوط دعم الهاتف